Entspannungstraining, Kunst- und Kreativtherapie in Vellmar
Entspannungstraining, Kunst- und Kreativtherapie in Vellmar

Stress?

Was ist Stress?

Ursprünglich war die Stress­reaktion für uns Menschen überlebenswichtig. Sie machte den Körper in Sekunden­schnelle reaktions­bereit – für Kampf oder Flucht. Dieser Mechanismus (Flucht-Kampf-Mechanismus) lässt Stress­hormone frei und bringt den Organismus auf Hochtouren. Erwachsene und Kinder erleben heute täglich und oftmalig Druck, haben einen übervollen „Termin­kalender“ und sind gestresst. Der Ausgleich von An- und Entspannung kann nicht mehr hergestellt werden.

Die Reaktionen sind vielfältig: Migräne, Nervosität, Einschlaf- oder Durch­schlaf­probleme, Allergien, (bei Kindern führt dies sehr oft zu Bauch­schmerzen, Aggression, Haut­problemen, Müdigkeit, Angst …) Konzentrations­störungen und Verspannungen durch ständige Reizüber­flutung. Chronischer Stress verhindert jedoch, dass der Körper wieder auf „Ruhe“ schalten und sich erholen kann. Er braucht einen Entspannungsimpuls durch Entspannungs­techniken.
Im Gegensatz zu den Erwachsenen befinden sich Kinder in einer ständigen Lernphase, in der sie extrem aufnahme­fähig sind, somit aber Reize viel schlechter verarbeiten können. Entspannungs­übungen können bei Kindern vieles fördern: Leistungs­fähigkeit, Ideen­reichtum, Phantasie, Kreativität und Konzentrations­fähigkeit. Kinder die gelernt haben sich zu entspannen leben ihren Alltag bewusster, gesünder und ideenreicher. Für jeden gilt: Wer sich entspannen kann, lenkt seine Aufmerksamkeit nach innen und schiebt Anstrengung und Leistungs­druck von sich.

Methoden zur Tiefenentspannung​

Mit den diversen Methoden zur Tiefen­entspannung können Sie und/oder Ihre Kinder/Enkel bewusst zu tiefer Ruhe und Entspannung kommen. Sie regulieren u. a. selbst Körper­funktionen, erhalten Ihre Wider­stands­kraft und steigern so Ihre Leistungs­fähigkeit und Konzentration. Sie erhalten wertvolle Hinweise zur praktischen Selbst­hilfe, damit Dauerstress nicht Ihre Gesundheit angreift.

Ich kann Ihnen hier nur in Aus­schnitten mein Programm vorstellen. Gerne stehe ich Ihnen auch persönlich für Ihre Fragen zur Verfügung. Rufen Sie mich an, oder nutzen Sie dazu auch Tage der offenen Tür. Weitere Ankündigungen finden Sie unter: Informationen und Angebote. Kommen Sie gern mit vorheriger Anmeldung vorbei und „machen Sie sich ein Bild …“ von meiner Praxis mit meinen Angeboten und von mir.

Ich freue mich auf Sie.

Kunst-Kreativ-Entspannungs-Zentrum Stephanie Willeke
Dörnbergstr. 35
34246 Vellmar

* Die Ausbildung psychosoziale Kunst- und Kreativtherapie bevollmächtigt zur selbstständigen Durchführung von künstlerischen Therapien, die die Aufarbeitung und Überwindung soziale Konflikte und biografischer Krisen außerhalb der Heilkunde zum Gegenstand haben.